Nenápadný PŮVAB PŘECHODU
Přechod lze označit jako mezník mezi obdobím, kdy vlastní produkce estrogenů udržovala ženu mladou a obdobím, kdy zachování mladistvého vzhledu, elánu i zdraví bude vyžadovat jistou námahu.
Zdravý životní styl by měl spojovat snahu o zdravé stravování, přiměřené pohybové aktivity, minimalizaci návykových látek a škodlivin, pitný režim, ale třeba i snahu o udržení duševního zdraví.
Není žádnou ostudou obrátit se na odborníky v případě, že vaše kvalita života v souvislosti s přechodem klesá. Léčba akutních příznaků klimakteria se někdy neobejde bez léků, ale zvýšení kvality života za to stojí.
Stránky vznikly za podpory Gedeon Richter Marketing ČR, s.r.o.
Přechod MENOPAUZA, KLIMAKTERIUM
Za posledních 100 let se průměrné dožití ženy prodloužilo o více jak třetinu, ale věk vyhasnutí funkce vaječníků setrval na zhruba padesátém roku života. Období, ve kterém se s tímto faktem organismus za různě významných průvodních potíží smiřuje, označujeme jako přechod či klimakterium. Různé potíže s tím spojené pak nesou název
Kdo hledá v životě spravedlnost, většinou hledá marně. Ani zde není. Třetina žen prostě jen přestane menstruovat. Potíže u zbývající většiny jsou rozmanité a velmi rozdílné v míře, kterou omezují životní aktivity. Většina žen se akutních potíží zbaví během třech až pěti let, ale zhruba desetina může tyto potíže pociťovat i více jak 20 let po přechodu.
Také projevy dlouhodobého nedostatku estrogenu, které tiše a plíživě mohou zasáhnout organismus až ve stáří, se rozvíjejí u každého jinak rychle. Označujeme je jako
U všech žen nastávají změny v pravidelnosti menstruačního cyklu. Části žen se cyklus zkracuje a krvácení sílí, u části se prodlužuje vzdálenost mezi jednotlivými menstruacemi, až nakonec u obou skupin žen menstruace vymizí.
Neznamená to, že by ženy po přechodu byly zcela bez estrogenů. Zdrojem estrogenů po přechodu jsou mužské hormony androgeny vyráběné nadledvinami a vaječníky, které se v tukové tkáni mění na estrogeny.
Co se děje v tělě BĚHEM MENOPAUZY
Cesta NESPOUTANÉ ŽENY
Naše babičky měly také přechod a nijak ho neléčily. Přechod je přirozený proces a každý si ho musí prožít.
Současné ženy se nejen dožívají vyššího věku, ale mají jiný styl života. Mnohé z nás se potřebují ve své práci každodenně stýkat s lidmi, precizně se rozhodovat a ne řešit, kde je nejbližší okno na větrání při návalu a po několikerém nočním převlečení propoceného prádla se nevyspalá ploužit po pracovišti. Když naše prabáby otřely pot z čela při práci na poli, bylo to normální. U manažerky se to nehodí.
Akutní potíže klimakterického syndromu MŮŽE ŽENA PŘEKONAT SAMA
Zvýšením pohybové aktivity (cvičení či rychlá chůze alespoň třikrát týdně po 30 minut)
- pomáhá až dvěma třetinám žen odbourat akutní potíže
- pomáhá v udržování kostní hmoty a funkční přestavby kosti
- pomáhá v udržování tělesné hmotnosti
Potravinové doplňky, léčivé přípravky a volně prodejná léčiva mohou pomoci s překonáním akutního klimakterického syndromu. Jako účinnou látku užívají:
- fytoestrogeny ze soji, jetele či lnu
- extrakt z ploštičníku hroznatého
- směsi mikronutrientů
Omezení kávy, kořeněných jídel a alkoholu může snižovat četnost potíží.
Pitný režim je základní podmínkou pro dobrou funkci organismu.
Zdravá výživa a přiměřený příjem kalorií jsou základem zdravého životního stylu.
Významnou subjektivní úlevu může přinášet také cvičení čchi kung, tajči, jóga nebo meditace.
Pod vedením lékaře ŽENĚ MOHOU POMOCI NĚKTERÉ LÉKY
Lékař může indikovat lázeňskou příspěvkovou léčbu z indikace klimakterický syndrom. Této léčbě dávají přednost ženy, které nemohou užívat hormonální léčbu, nebo u nich není účinná. Systém lázeňských procedur, pohybové aktivity a psychický odpočinek přináší úlevu u jinak obtížně zvládnutelných stavů.
Pod vedením odborníků nabízí možnost pomoci alternativní medicína. Z pohledu klasické medicíny jsou diagnostické a léčebné postupy alternativní medicíny obtížně vysvětlitelné. Je velký rozdíl mezi tradičními medicínskými směry mimoevropských kultur (akupunktura, ajurwéda, kampo), které po tisíce let ukazují svoji účinnost v každodenní praxi a několik desítek let vyvíjenými metodami, které nemají žádné údaje o své účinnosti (homeopatie) či se dokonce vymykají zdravému rozumu (urinoterapie, clusterová medicína). Nicméně, hlavní je neuškodit.
Čtěte více >> Veškerá léčba, podpůrná léčba i režimová opatření nejsou samospasné, ale spolu s preventivními vyšetřeními zapadají do zdravého životního stylu a jen ten dokáže provést ženu přechodem bez obav.LÉKY KTERÉ MOHOU ŽENĚ POMOCI
Hormonální SUBSTITUČNÍ TERAPIE
Hormonální substituční terapie (HRT,HST, HT) stále zůstává lékem volby pro akutní klimakterický syndrom u žen, které nemají nemoci bránící jejich podání. Účinnou látkou je estrogen ve formě estradiolu, estradiolvalerátu nebo konjugovaných estrogenů. U žen bez dělohy lze podávat samostatný estrogen – estrogenní substituční léčba (ET, ERT). U žen s dělohou pro kontrolu krvácení a zabránění nadměrné stimulaci sliznice děložní je nutno přidávat gestagen – estrogen-gestagenní substituční terapie (EPT). Pokud je přidáván trvale, nedochází ke krvácení. Přidáním gestagenu jen několik dní v měsíci dosáhneme krvácení napodobujícího normální cyklus.
Čtěte více >> Estrogeny mohou být podáványv různých dávkách a různou aplikační cestou:- perorálně (tablety)
- transdermálně (sprej, náplasti, krémy a gely)
- subkutánně (podkožní implantát)y
- intranasálně (na nosní sliznici)
Jako každý lék má hormonální léčba své přínosy i rizika.
Přínosy HORMONÁLNÍ LÉČBY
- léčba akutního klimakterického syndromu - hormonální léčba dosahuje účinnosti přes 90 %, nástup účinku je rychlý většinou v horizontu dnů maximálně týdnů
- prevence osteoporózy
- prevence aterosklerózy při časném zahájení léčby
- předčasná menopauza - v případě předčasného vyhasnutí funkce vaječníků je prokázána ochranná funkce podané léčby akutních potíží pro kost i cévní systém
- léčba změn pochvy a močových cest - zde dáváme přednost lékům podávaným do pochvy.
Hormonální terapie v rozsáhlých studiích potvrdila i některé další přínosy, které však nelze označit za důvod k jejímu podávání. Množství studií prokázalo snížení rizika karcinomu tlustého střeva i konečníku. Stejně tak několik studií prokázalo ochranu před změnami mozku ve smyslu Alzheimerovy choroby. Estrogeny ať již podávané celkově nebo lokálně zlepšují stav kůže.
Při indikovaném podání s dodržením všech kontraindikací a individuální dávce i délce podávání převažují přínosy hormonální terapie nad jejími riziky.
Transdermální terapie
Ze všech klinických studií vyplývá, že transdermální podávání estrogenů je bezpečnější pro cévní systém. Nezvyšuje riziko tromboembolické nemoci. Nemění hladiny krevních tuků a tak neovlivňuje riziko aterosklerózy. Transdermální aplikace nezatěžuje trávicí systém ani metabolismus jater. Hladiny hormonů jsou vyrovnané. Díky tomu se hodí nejen pro zdravé ženy, ale i pro ženy s kardiovaskulárním rizikem, ženy silnější a ženy užívající jiné léky.
Rizika HORMONÁLNÍ LÉČBY
Může se objevit bolest prsů a zadržování tekutin,nežádoucí krvácení ze spádu hormonálních hladin, nevolnost, křeče dolních končetin a bolesti hlavy, deprese, napětí, nadýmání a zvýšení chuti k jídlu.
Existují stavy, kdy podávání hormonální léčby má více negativ než přínosů, takové stavy označujeme jako
kontraindikace:
- nevyléčený zhoubný nádor závislý na estrogenech (například karcinom endometria)
– uzávěr žilního systému krevní sraženinou v plicích (plicní embolie) nebo jinde nejčastějiv končetinách (flebotrombóza) - aktivní nebo nedávná (do 1 roku) arteriální tromboembolie - uzávěr tepny v srdci (infarkt myokardu), v mozku (cévní mozková příhoda nebo dolní končetině (ischemická choroba dolních končetin)
- známá přecitlivělost na některou složku léčiva.
Na prevenci NENÍ NIKDY POZDĚ
Návštěva preventivních vyšetření bohužel není samozřejmostí.
Část žen se vyšetření vyhýbá z obav, že bude odhalen nádor a zbytek života stráví léčbou a znetvořeny chirurgickými zákroky. Tento přístup je velmi nešťastný a nerozumný. Cílem screeningu je zachytit nádor v časném stadiu, tedy tehdy, kdy řešení je ještě možné bez významných vedlejších potíží. Druhá skupina žen nenavštěvuje preventivní vyšetřování díky představě, že jednou už vyšetřeny byly a vše bylo v pořádku.
Přednášky
Videa a podcasty
Co se děje s ženským tělem při menopauze | Vichy: Menopauza není pauza #3
Jak poznáme, že jsme v menopauze? A jak dlouho vlastně taková menopauza trvá a co se při ní děje s naším tělem? Můžeme si ještě užívat sexuálního života? Eva Holubová s dcerou Karolínou si na téma menopauzy tentokrát povídaly s gynekologem Tomášem Faitem.
2 x DOTAZNÍK
Existuje řada dotazníků pro zhodnocení míry potíží spojených s přechodem. Jsou většinou používány ve studiích hodnotících přínos léčby. Nicméně i Vy si můžete zhodnotit míru svých potíží. Dle nich pak lze volit i první možnosti léčby - při mírných potížích mohou stačit režimové úpravy a potravinové doplňky, při silných jsou na řadě hormony.
Také riziko osteoporózy se snažíme vypočítat. Nízké riziko stačí pokrýt dobrá životospráva a pohyb, při vysokém požádejte svého gynekologa nebo praktického lékaře o speciální vyšetření.
INTENZITA PŘÍZNAKU
žádné 0 | mírné 1 | střední 2 | silné 3 | nesnesitelné 4
Zkuste si zhodnotit riziko rozvoje osteoporózy.
Zeptejte se lékaře NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Odpovídá Vám Doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D.
Gynekologicko porodnická klinika 2. LF UK a FN Motol
Vyšetření se nedělají proto, že na ně má někdo nárok, ale aby něco přinesli. Maření hladin hormonů za účelem zjištění, zda jste v přechodu nemá cenu. Hladina folikulostimulačního hormonu, jehož hladina je nejdůležitější, v cyklu velmi kolísá a hlavně potíže nejsou úměrné jeho hladině. Pokud klinické příznaky odpovídají přechodu, či ve Vašem případě jeho předzvěsti – perimenopauze, je lepší zkusit některou léčebnou modalitu, ať již hormonální či nehormonální. Dle jejích účinků poznáme nejsnáze, o co se jedná. Pouze u žen, které nereagují na léčbu je vhodné vyšetřit hladiny hormonů štítné žlázy. Její poruchy mohou někdy svými projevy přechod napodobovat.
Samotné nosičství trombofilní mutace není důvodem k opuštění hormonální léčby. Zejména pokud jste s ní spokojena a pomáhá Vám. Po skoro pěti letech ji samozřejmě můžete zkusit vysadit, aby jste zjistila, zda ještě Vaše potíže bez hormonů trvají. Pokud se budete chtít chovat, co nejbezpečněji je však nutno s jistým zvýšením rizika tromboembolické nemoci počítat. V takovém případě volíme transdermální aplikaci estrogenů ať již převedením z dosavadní léčby nebo při nasazení nové po zkoušce, zda potíže přetrvávají.
Bohužel pro Vás jsou estrogeny, které by jinak tyto potíže měly zvládnout nevhodné. Kdysi byla naděje kladena do tibolonu, ale i při něm se riziko recidivy nemoci lehce zvyšovalo. Také účinek fytoestrogenů je tamoxifenem blokován. Na systémové potíže ve smyslu návalů a pocení tedy doporučuji zkusit cvičení nebo třeba jógu, z léčiv antidepresiva nebo extrakt ploštičníku. V oblasti trofiky poševní sliznice je možno zkusit velmi nízké dávky estrogenů. V příbalovém letáku sice najdete kontraindikaci, ale při volbě nízkodávkovaného přípravku zlepšíte trofiku poševní sliznice již s necelými dvěma miligramy ročně. Současně je zpočátku vhodné užívat lubrikanty a styku se nevyhýbat, jen tak se dobrá funkce poševní sliznice a tedy i pochvy může obnovit.
Pár slov NA ZÁVĚR
Přechod není nemoc, ale jeho příznaky mohou velmi snižovat kvalitu života, nebojte se při jeho řešení využít všechny poznatky moderní medicíny. Nebojte se obrátit o pomoc na svého lékaře nejčastěji gynekologa a případně i využít online odpovědny na těchto stránkách.